Puntos importantes que debes saber si practicas o quieres practicar Pilates
- El cuerpo se hace mas firme y musculoso, adquiriendo una mejor forma.
- Te podras mover con mayor facilidad, hacer muchas cosas rapidamente, alcanzar muchas destrezas fisicas y prevenir lesiones.
- Aumento de la fuerza fisica y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una tecnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesion.
- La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando de este modo la confianza en si mismo y el valor.
- Alivio de la mayoria de los dolores de espalda.
- Mejora la Flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.
- Fortalecimiento del cuerpo sin convertirnos en una mole.
- Correccion de la coordinacion, Postura, Equilibrio y alineacion del cuerpo.
- Sueño Placido
- Mejora el placer sexual.
- Reduccion de la Fatiga, el malestar y el Dolor.
Asi que ya sabes, con todos lo beneficios que nos da pilates, es bueno comenzar a practicarlo!
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